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4 avril 2020

L’importance du Self-Care

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Une prise de conscience

C’est après être devenue maman, que j’ai réalisé que je n’avais jamais réellement pris soin de moi. Oui, c’est à 25 ans que j’ai appris à m’aimer et voir l’importance de ce style de vie, nommé « self-care », qui a pris de l’envergure ces 5 dernières années. Mais en fin de compte c’est quoi le « self-care » ? Pourquoi prendre soin de soi est devenu si primordiale pour la femme moderne ? Pour cela on doit creuser plus loin et entamer un voyage vers l’intérieur de soi.

1. Ralentir dans un monde qui accélère

Toi aussi tu as l’impression que d’années en années les mois, semaines, jours, heures et minutes ne font qu’accélérer ? C’est à peine si on arrive à se rappeler ce qu’on a mangé hier. Nos souvenirs deviennent plus lointains et notre mémoire devient plus courte. C’est pour cela qu’il est important de savourer chaque instant pour pouvoir créer des souvenirs marquants, captivants, qui vont laisser une empreinte dans notre mémoire.

2. Un réveil des sens

Quand un souvenir remonte à la surface, c’est souvent car tes sens ont été interpellés. L’odeur d’un parfum te rappelle un ancien amour, les tournesols te transportent vers des vacances d’été en famille, le son d’une mélodie te font danser comme l’ado qui sortait en douce. Toutes ces sensations te font revivre des expériences qui ont marqués ta vie.

3. Renaître

Alors qu’est-ce que tout ça à avoir avec le « self-care » ? Bien, prendre soin de soi c’est réveiller ses sens, ralentir le temps pour s’occuper de soi afin d’expérimenter et savourer un instant présent. Ici je parle d’une réelle renaissance car après ma dépression post-partum je ne savais plus qui j’étais, je me sentais vide et perdue. J’étais supposée être la plus heureuse avec mon nouveau bébé, mais j’étais plus bas que terre. C’est quand j’ai appris à prendre soin de moi, que je me suis sentie revivre. Mes sens ont été interpellés, je vivais pleinement ces instants consacrés à moi et moi seule.

4. Hello new me

Prendre soin de soi, c’est bien plus qu’aller au coiffeur, faire son épilation, make up etc. Dans mon cas, prendre soin de moi à été surtout un processus de retour à l’intérieur pour se reconnecter à mon côté spirituel. Être à l’écoute de moi-même, valoriser mon corps intérieur et extérieur par une alimentation, pensée et vision plus saine et consciente. Le self-care a été une porte vers la réintroduction de ma nouvelle personne.

5. Holistic Lifestyle

Aujourd’hui, tout doit non seulement aller plus vite mais tout doit aussi se faire simultanément, bref, on ne sait plus où donner tête. Dans un monde pareil, il est évident que le « self-care » a gagné de la popularité. On a soif de consistance et durabilité dans un monde superficiel rempli de moments instantanés. En prenant le temps pour toi, tu plantes des semences pour récolter un avenir d’une vie où le temps sera dédié à ton équilibre mental, physique, spirituel et émotionnel. Tu ouvriras les portes d’un monde qui adopte un style de vie holistique.

Marie-Laure Kuliralo

Marie-Laure Kuliralo

En tant que styliste, créatrice de mode et conseillère en image pour KEIKO, j’assiste les femmes à la découverte de soi, pour qu’elles puissent porter leur personnalité en tant que vêtement quotidien. En harmonisant leur image intérieur et extérieur, elles révèlent leur identité par leur image. Instagram : @keiko_collections
Hawa Kebe, promoting African women and its diaspora

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